Viking Power Dragon Fire – För optimal fettförbränning
Våren har visserligen varit ett faktum i snart två månader men det är bara för vikingar som badsäsongen redan är här. Än hinner du lägga in en...
Läs mer >
PWO - Full tank inför träningen
Vill du få mer energi, bättre fokus och en extra skjuts inför träningspasset? Då har du förmodligen hört talas om PWO, eller pre-workout . Men vad...
Läs mer >
Kort om aminosyror
Protein är råmaterialet till muskler, aminosyror är råmaterialet till protein. Enskilda aminosyror spelar andra kritiska roller i din...
Läs mer >
Protein och muskeluppbyggnad - Allt du behöver veta
Protein är ett av de viktigaste näringsämnena för dig som tränar och vill bygga muskler. Protein bidrar till att bibehålla och öka muskelmassan...
Läs mer >
Bygg muskler med choklad
Letar du efter ett motiv att äta mer choklad? (Vem behöver fler?) Eller efter tänkbara framtida kosttillskottstrategier för radikalt ökad muskelmassa? Kolla in den här forskningen!
Läs mer >
D-vitamin - Därför är det viktigt för kroppen
D-vitamin är ett viktigt näringsämne som kroppen behöver för flera funktioner, bland annat för immunförsvaret, skelettet och musklernas normala...
Läs mer >
Forskning: ta mer protein efter träningen
Den gamla dogmen om att 20 gram protein efter träningen är optimalt sågas i ytterligare en studie. 40 gram ger en respektabel 20-procentig ökning...
Läs mer >
Träningstillbehör: nyttan av rätt grejer!
Precis som i alla idrotter finns det tillbehör som förbättrar den styrketränandes prestation och skyddar mot slitage och skador. Och nu pratar vi...
Läs mer >
Genvägen till rätt mellanmål
Alla i branschen vet den grymma sanningen. Det folk tror är svårt, den hårda träningen, är för det mesta bara kul. Det är att sköta diet som är...
Läs mer >
Kreatin då, nu och i framtiden
Kreatin tog gymvärlden med storm i mitten av 1990-talet och etablerade sig som de effektiva sportkosttillskottens gigant. Vi summerar 25 år av forskning och resultat.
Läs mer >
