6 tester på hur vältränad du är
Nyfiken på om du kan kalla dig stark och vältränad, eller bara sugen på att ge träningen en ny målsättning? Det finns flera roliga styrkeprov väl värda att sträva mot. Här är några av dem!
Läs mer >
Vitamin K boostar D-vitamin
Känns vintervardagen trög? Nyttan av D-vitamintillskott har blivit välkänd under de senaste åren, nu kommer turen till vitamin K! Här är det du...
Läs mer >
Checklista för vintern
Första advent har kommit och gått, mindre än en månad till julafton! Har du koll på det viktigaste inför slutspurten mot jul och nyår? Ta en titt!...
Läs mer >
Bli starkare - direkt
Hur skulle det kännas att gå till gymmet och plötsligt vara starkare? Det låter otroligt men det finns grundläggande knep som kan låta dig lyfta...
Läs mer >
Mer styrka och muskelmassa? Betain återupptäcks
Betain är känt sedan länge som ett hälsokosttillskott, nu återupptäcks ämnet och fokus skiftas till kroppsbyggare och styrketränande. Vad är...
Läs mer >
Dags för D-vitamin
Sommarvärmen hänger kvar men solens strålar början redan bli otillräckliga. I Sverige är det kort sagt säsong för Vitamin D. Sensommaren har varit...
Läs mer >
Muskler viktigare än att vara smal?
Kroppsvikt, och det lite problematiska BMI har länge stått som det viktigaste måttet på form och hälsa. Men kanske är vågens diktatur snart över!...
Läs mer >
Så tränar du bort ryggvärken
Ryggvärk är ett vanligt gissel som ofta är sammankopplat med stillasittande livsstil och övervikt. Så här tacklar du ryggvärken med träning! Ont i...
Läs mer >
Träna utomhus – Bästa tipsen för träning i naturen
Värmen är här! Kände du till dessa stora fördelar med att träna utomhus? Så här gör du ett effektivt pass ute i solskenet. Solen och regnet i...
Läs mer >
Hacka din träning: tre genvägar till resultat
Kör du med handbromsen i? Det finns bättre sätt att snabba på resultaten än att bara köra mer och hårdare. Här får du tre tips! Optimera...
Läs mer >
