Blogg

Här hittar du alla våra artiklar samlade på en och samma plats. Ta del av vetenskapliga studier och hälsoartiklar, träningsartiklar samt artiklar om kosttillskott för att fylla ditt kunskapsförråd ytterligare.

Hälsa Träning

Fem tips för ett starkare hjärta

I helgen är det alla hjärtans dag och med det vill vi så klart uppmärksamma en av kroppens viktigaste muskler – hjärtat. Hjärtat ansvarar...

Läs mer >

Träning

Träningsmål - Så sätter du mål och lyckas med träningen

Oavsett om ditt mål är att bygga muskler, bli starkare, gå ner i vikt, förbättra konditionen eller komma igång med träningen är det lättare att...

Läs mer >

Träning

Dina bästa övningar för hemmaträning

Du behöver inte gå till gymmet för att få till ett bra träningspass. Med rätt övningar kan du träna styrka, kondition och bål hemma, med eller...

Läs mer >

Träning

Så sätter du bra träningsmål

Att sätta träningsmål är enkelt. Det svåra är att hålla fast vid dem när motivationen börjar svikta eller resultaten dröjer. Ett bra träningsmål...

Läs mer >

Träning Viktnedgång

VLCD – Kraschdietens många skepnader

Dieter med lågt energiinnehåll har länge lanserats som snabbfix för viktnedgång. Så här funkar det! Att snabbfixa kroppsvikten är en långsökt dröm...

Läs mer >

Styrketräning Träning

Bygga muskler snabbare - 3 faktorer som gör skillnad

Att bygga muskler kräver tid, regelbunden träning och rätt kost. Men när utvecklingen stannar av kan små förändringar i träningsupplägg och kost...

Läs mer >

Styrketräning Träning

6 tester på hur vältränad du är

Nyfiken på om du kan kalla dig stark och vältränad, eller bara sugen på att ge träningen en ny målsättning? Det finns flera roliga styrkeprov väl värda att sträva mot. Här är några av dem!

Läs mer >

Hälsa Träning