Bättre hud, hår och naglar - vad funkar?
Vilka substanser och näringsämnen påverkar hudens lyster, hårets kvalitet och naglarnas tillväxt och kvalitet? Vi kollar in forskningen! Näring...
Läs mer >
Mer muskler - tre genvägar som fungerar
Att bygga muskelmassa kräver mycket tid och kraft och ibland är det svårt att avancera positionerna. Här är tre enkla sätt att accelerera gainzen!
Läs mer >
Se upp för vätskebrist!
Sommaren är här. Vätskeförlust försämrar din prestation mer än du tror. Så här skyddar du dig!
Läs mer >
Huvudströmbrytaren till hälsa och välmående
Den medicinska forskningen upptäcker allt mer om vilken huvudroll tarmslemhinnan och dess invånare, tarmfloran, spelar för hälsa, välmående och motståndskraft mot sjukdom.
Läs mer >
Vad är gurkmeja bra för?
Traditionella medicinalväxter rör sig in och ut mellan funktionell farmakologi och vidskeplig folktro. Den intensivt gula roten från södra Indien...
Läs mer >
Koffein i din träning och kost
Det har uppskattats att upp emot 80 procent av världens befolkning använder koffein dagligen. De kraftfulla effekterna gör ämnet populärt i...
Läs mer >
Några viktiga aminosyror
Dags för något nytt på kosttillskottssidan? Låt oss tipsa om några mindre kända aminosyror med märkliga, kraftfulla effekter på fysik, psyke och...
Läs mer >
Vitaminen som verkligen funkar mot förkylning
Visst är det retsamt med all träning man missar till följd av vanliga förkylningar? Här är kosttillskottet som kan kapa förkylningarna på hälften,...
Läs mer >
10 tips till lyckad fettförbränning
Har du som mål att bränna fett? Här är några smarta tips för effektiv och skonsam fettförbränning! Så planerar du för en effektiv fettförbränning...
Läs mer >
6 tester på hur vältränad du är
Nyfiken på om du kan kalla dig stark och vältränad, eller bara sugen på att ge träningen en ny målsättning? Det finns flera roliga styrkeprov väl värda att sträva mot. Här är några av dem!
Läs mer >
