Att hålla sig frisk och må bra är något vi alla vill men i vissa perioder i livet kan det vara svårt att få i sig rätt mängd av vitaminer eller mineraler som kroppen behöver för att fungera. Hittills har runt 30 ämnen identifierats som essentiella för människor och det är inte helt enkelt att få i sig alla dessa enbart via kosten – i tillräckliga doser.
Slarvig kosthållning och stress är andra vanligt förekommande problem som lätt resulterar i brist. Om du tränar hårt och svettas mycket kan det lätt leda till brist på de viktiga mineralerna zink och magnesium. För att garantera att kroppen får vad den behöver, varken för mycket eller för lite, är ett tillskott av vitaminer och mineraler den enklaste lösningen. Klicka dig in här för att läsa mer om hur du undviker vitaminbrist!
I videon ser du hur vi gör en fräsch och nyttig juice med BCAA! Den är fylld med vitaminer och aminosyror för att du ska kunna prestera under hela dagen.
Ingredienser: – 1 dl Spenat – 1 dl Fryst mango – 1 dl Fryst ananas – 1 skopa XLNT BCAA Sunny Beach – 3 dl Vatten – Pressad Citron.
Rekommenderade produkter
Multivitamin
- Kompletterar din kost med alla de vitaminer och mineraler du behöver.
- Beroende på kön och aktivitetsgrad finns det olika multivitaminer som är anpassade för olika behov.
- Förhindrar brister på ett eller flera vitaminer/mineraler – bland dem som tränar är detta än viktigare eftersom behovet ökar med graden av aktivitet.
- Multivitamin bidrar bl.a. till att stärka immunförsvaret, minimerar stress och trötthet samt förbättrar din mentala prestationsförmåga.
Omega-3
- Bidrar till att bibehålla normal synförmåga och hjärnfunktion.
- Bidrar till att bibehålla normala triglyceridnivåer i blodet.
- Bidrar till ett normalt blodtryck.
- Bidrar till hjärtats normala funktion.
Läs mer om Omega-3 i vår artikel om fettsyror här!
Kollagen
- Flexibelt fiberprotein som till stor del utgörs av aminosyrorna glycin, prolin och hydroxiprolin.
- Utgör ca 25-35% av kroppens protein.
- Minskar risken för skador och förslitningar.
- Bibehåller frisk hud, hår och naglar.
- Finns flera olika kollagen-tillskott att välja mellan, däribland rent kollagenpulver.
Läs mer om kollagen i vår artikel här!
Förbättrad sömn
- Sömn har stor påverkan på vår fysiska och mentala hälsa- när vi sover återhämtar sig både kropp och hjärna.
- Brist på sömn kommer bland annat att resultera i försämrad prestationsförmåga – vilket påverkar ditt träningsresultat.
- Det tar längre tid för din kropp att återhämta sig efter träning om du lider av sömnbrist.
- En bra sömn hjälper kroppen och psyket att hantera stressiga perioder.
- Vi har kosttillskott utvecklat för dig som vill ha en bättre och djupare sömn.
D-vitamin
- Vitamin D syntetiseras i huden när den belyses med solljus. Eftersom solljuset i Sverige är så svagt under större delen av året, är ett tillskott av vitamin D mycket värdefullt.
- Bidrar till att bibehålla normal benstomme.
- Bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion.
- Bidrar till att bibehålla normala tänder.
- Bidrar till immunsystemets normala funktion.
Läs mer om D-vitamin i vår artikel här!
Relaterade produkter
