Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Snabb leverans 
Hem

Ökad muskeltillväxt

Muskeltillväxt stimuleras främst av regelbunden och utmanande träning samt av dina hormoner. Genom att utsätta kroppen för större stress (via styrketräning) måste kroppen anpassa sig genom att bli starkare och större. Att bygga muskler är även en kostsam process för kroppen, vilket betyder att du måste tillgodose kroppens ökade behov av näringsämnen.

Kreatin är ett ämne som bl.a. skapar en muskeluppbyggande effekt genom att dra in mer vätska i muskelcellen. Ett annat liknande ämne är beta-alanin som kan bidra till större muskler genom att öka musklernas kapacitet och uthållighet. Även zink och vitamin B6 bidrar till ökad muskeltillväxt samt bibehåller normala testosteronnivåer i blodet för att reglera hormonaktiviteten. Slutligen och det viktigaste är att äta tillräckligt med protein och näringsrik mat för att kunna uppnå maximal muskeltillväxt.

Är du nyfiken att veta mer om våra proteinpulver? Vi har nämligen gjort en jämförelse på våra populäraste proteinpulver. Klicka dig in här för att läsa mer!

Kostprogram

Nedan hittar du fyra färdiga kostprogram att använda som startpunkt. Börja här med att beräkna ditt energibehov. Det är dina personliga förutsättningar och målsättningar som avgör vilket program du ska välja.

  • 1000 kcal/ dag – Passar en mycket lätt, stillasittande person som ändå har som mål att gå ned i vikt.
  • 2500 kcal/dag – Passar en tyngre stillasittande eller en medeltung fysiskt aktiv person som vill gå ned i vikt, eller en mycket lätt person som vill gå upp i muskelmassa.
  • 3500 kcal/dag – Passar en medeltung, aktiv person som vill gå upp i muskelmassa, eller en tung och aktiv person som vill gå ned i vikt.
  • 4500 kcal/dag – Passar en tung, aktiv person som vill gå upp i muskelmassa eller en medeltung person med mycket hög energiförbrukning, till exempel en elitidrottare.

Rekommenderade produkter

Vassleprotein (Whey)

  • Det billigaste och enklaste sättet att öka sitt proteinintag.
  • Bygger upp och bevarar muskler.
  • Främjar en bättre kroppssammansättning.
  • Perfekt efter träning.
  • Innehåller laktasenzm, vilket gör det till en proteinkälla även för laktoskänsliga personer.

Läs mer om proteinets fördelar här!

Kaseinprotein

  • Är gjort på ett högkvalitativt helmjölksprotein, som bidrar till att bibehålla och öka muskelmassan.
  • Skapar en varaktig mättnadskänsla.
  • Perfekt som ”nattprotein” på kvällen.
  • Lämplig även för diet.
  • Kan användas för att göra egen lyxig proteinpudding.
  • Innehåller laktasenzm, vilket gör det till en proteinkälla även för laktoskänsliga personer.

Kreatin

  • Väl dokumenterad positiv effekt på styrka och muskelmassa.
  • Det mest kända och använda prestationshöjande kosttillskottet på marknaden.
  • Ökar prestationsförmåga i kortvariga, intensiva moment.
  • Binder vätska i muskeln så tänk på få i dig mer vätska än vanligt – se även till att få i dig tillräcklig med salt för bästa effekt.
  • Kreatin som tillskott är extra viktigt för vegetarianer och veganer då vår huvudsakliga källa till kreatin kommer från kött.

Läs mer om kreatinets fördelar här!

Vegetariskt protein

  • Vegetabiliska proteiner är lösningen för dig som är vegetarian eller för dig med mjölk- eller äggallergi
  • Framställs från grönsaker, baljväxter eller frön.
  • Sojaprotein utvinns av sojaböner och är det idag populäraste vegetabiliska proteinpulvret på marknaden- det anses kunna sänka blodtrycket samt kolesterolvärdet.
  • Ärtprotein utvinns vanligtvis från gula ärtor och anses vara väldigt lättsmält – passar utmärkt för dig som vill undvika laktos, gluten och soja.
  • Veganprotein är ett blandprotein bestående av veteproteinisolat, havreproteinisolat och sojaproteinisolat.

 

Gainer

  • Skapad för de som vill öka i vikt och muskelmassa.
  • Baserad på förstklassigt protein och snabba kolhydrater.
  • Smidigt sätt att snabbt få i sig en stor mängd näring och energi både innan och efter träningspassen.
  • Lättdrucket.
  • Perfekt för ”hardgainers” som har svårt att öka i vikt.

Essentiella aminosyror (EAA)

  • Innehåller essentiella aminosyror som kroppen inte själv kan skapa.
  • Stimulerar muskeluppbyggnad och motverkar muskelnedbrytning.
  • Tas upp mycket snabbt av kroppen och har en kraftfull inverkan på proteinsyntesen.
  • I praktiken renodlat protein.
  • Fritt från laktos, fett, kolhydrater och socker.
  • Välsmakande och lättdrucket.

Läs mer om aminosyror här!

Pre-Workout (PWO)

  • En blandning av ämnen med olika fördelar inför träning.
  • Finns i många olika varianter – hitta din personliga favorit.
  • Lätt att transportera och konsumera inför träning.
  • Piggar upp och skärper fokus.
  • Förser kroppen med näring och stimulans.

Läs mer om PWO här!

Grenade aminosyror (BCAA)

  • Stimulerar muskeluppbyggnad och motverkar muskelnedbrytning.
  • Innehåller framför allt aminosyrorna l-leucin, l-valin och l-isoleucin.
  • I praktiken renodlat protein.
  • Fritt från laktos, fett, kolhydrater och socker.
  • Minskar trötthet och utmattning.
  • Välsmakande och lättdrucket.

Återhämtning

  • Ta del av högkvalitativa tillskott i både pulver- och kapselform för att kunna prestera på topp.
  • En blandning av ämnen utvalda för att tas efter träning.
  • Innehåller viktiga spårämnen.
  • Påskyndar återhämtningsprocessen – genererar till snabbare och bättre träningsresultat.
  • Motverkar slitage och skador i olika former.
  • Förser kroppen med snabb och komplett näring.

Premium Bygga muskler-paket

Bygga muskler-paket

  • Body Science Muscle Protein – Ett muskelbyggande proteinpulver berikat med prestationshöjande kreatin, taurin och betain.
  • Body Science ZMA -Ett kosttillskott med zink, magnesium och vitamin B6 av högsta möjliga kvalitet. En favorit bland hårt tränande atleter.
  • Body Science BCAA-XX – Marknadens vassaste BCAA-produkt har nu blivit ännu vassare och innehåller nu ännu mer muskelbyggande leucin och har ett 8-1-1-förhållande mellan de grenade aminosyrorna. Aminosyrorna är dessutom 100 % veganvänliga.
Utmärkt
Baserat på 10862 omdömen
1 dag sedan
jättebra service och lätt att hantera!😊

jättebra service och lätt att hantera!😊

Sameh
1 dag sedan
Supersnabba leveranser och grymt bra…

Supersnabba leveranser och grymt bra produkter!

Christian
1 dag sedan
Mycket nöjd kund.

Mycket nöjd kund.

Gunhild
1 dag sedan
Snabbt och smidigt.

Snabbt och smidigt.

Lina Nielsen Bergsten
1 dag sedan
Super snabb leverans!!!

Super snabb leverans!!!

Benny
2 dagar sedan
Toppen!

Toppen! Rekommenderar!

Larissa Bastos
2 dagar sedan
Alltid lika nöjd med mina köp

Alltid lika nöjd med mina köp! 👌🏻 Enkelt, smidigt och bra pris !

Madelene Bylin
2 dagar sedan
Blixtsnabb leverans enligt beställning…

Blixtsnabb leverans enligt beställning 👍

Mats
2 dagar sedan
Bra priser, bra veganutbud, snabb leverans

Bra priser, stort veganutbud och snabbast leverans av alla butiker! Bästa butiken! Jag återkommer alltid pga detta.

Michael S
2 dagar sedan
Bästa företaget och snabbast leverans

Bästa företaget och snabbast leverans

johan helmersson
3 dagar sedan
Snabb leverans o enkelt att handla på…

Snabb leverans o enkelt att handla på nätet.

Monica Olsson
3 dagar sedan
Snabb leverans.

Snabb leverans, bra kvalitet till bra pris.

Kristin
Ny kund?